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天津拓展訓練公司:進行戶外運動時該如何著裝
  戶外運動,相比與室內運動更容易受到環境因素的影響。因此對于運動裝備也有著更高的要求。今天,天津拓展培訓公司就來介紹一下進行戶外運動時該如何著裝。
 
  戶外運動的正確著裝:
 
  1、風衣褲
 
  無論春夏秋冬,無論什么時候旅行,都要穿上長褲和長衣,穿越草叢,都能很好地保護自己的身體。當然,最好是防水的。最好穿風雨褲或快干的衣服。不要在長途旅行時穿牛仔褲,因為如果出汗或下雨的話。牛仔褲很容易熱身,這會成為你腿上的負擔。
 
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  2、背包
 
  買包不一定要買貴的。重要的是要適合你身體的背負系統,面料我要結實,并有一定的防雨性能。
 
  3、鞋子
 
  一定要選一雙好的登山鞋,盡量是高幫,它能保護你的腳踝,人們很容易在長距離步行時腳踝受傷。如果你是一個戶外運動愛好者,你花在選擇一雙好鞋上的時間、精力和金錢是值得的。
 
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  4、帽子
 
  你可以選擇一般的運動帽,最重要的是遮陽,當然,你也可以選擇寬檐帽,它既能遮陽又能防雨,在寒冷地區,帽子還可以減少你頭部的散熱;相當比例的身體熱量是從頭部散發的,特別是當氣溫較低的時候。
 
  5、手套
 
  無論是上下,無論是冷還是熱,你都必須戴上手套,因為在粗糙的草地和巖石中行走可以給你很好的保護,但是應該注意戴手套會降低手的敏感度。
 
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  6、襪子
 
  在出行時,你應該選擇一些厚襪子,因為長距離攀登,如果襪子太薄,很容易磨破你的腳,如果襪子很薄,你可以穿兩雙。
 
       大家在進行戶外運動時,一定要按照以上方法做好著裝,從而保護好自己的身體不會受到外界因素的傷害。

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